専業主婦ならではのダイエット方法

専業主婦になり、早1年。働いているときとは違って、好きな時間に好きなものが食べられるようになり、私はみるみるうちに顔がまんまるとなっていきました。
体重計にのってみても+4キロ。たしかに動きもせずに、家事が終われば口がさみしく何か食べてしまうんですから、太ることは当然ですよね。
私の食事スタイルというのが、朝食⇒昼食⇒間食⇒夕食だったんです。
これだけをみてみると、間食はやめるべきですよね。そしてその時間に運動をすればいい。
しかし、この前テレビを見ていたときに、本当に痩せたいなら運動よりもやはり食事制限だという話を耳にしたんです。運動で痩せたように感じるのは身体の水分が抜けたから。本格的に痩せる運動をするのなら、フルマラソンレベルの運動だと。そんなこと私にはできません。
でも、食事制限といっても厳しいものは無理です。そこで私は考えました。いかにストレスなしに痩せられるかを。
確実に間食を抜いてしまっては、ストレスになると予想。何か口にしたいのに食べられない苦しみは正直つらいと思ったからです。なので、毎日朝昼兼用ごはんにしたのです。
専業主婦ですから、好きな時間に食べることができます。なので、午前11時に腹持ちがよく、消化もいうどんを食べることに。そして何か口がさみしくなったら、冷凍してあるブルーベリーやドライフルーツを口にすることにしました。フルーツは食べ過ぎはいけませんが、甘みを摂取すると、満腹感が他のお菓子類より得られやすいと聞いたからです。
その生活を始めてわずか1か月で2キロの減量に成功。夫からも顔が少し小さくなったんじゃない?と言われ、このストレスなしの朝昼兼用ダイエットは自分には合っていたようです。
時間を自分で調整できる専業主婦の方にぜひおすすめしたいと思います。

酵素ドリンクを飲んでダイエットする♪

お腹周りに脂肪が蓄積されてメタボ体型になった時はフィットネスクラブに通ってトレーニングをしたり自宅周辺をウォーキングするなど有酸素運動をしたりするのが一般的なダイエット方法だと思っていました。しかし最近では運動をしないダイエット方法もあるみたいです。

最近では酵素ドリンクを飲んでダイエットするというのが流行っているという事です。酵素ドリンクに含まれている酵素は基礎代謝を上げる働きがあるので脂肪を燃焼しやすくしてくれます。そのため酵素ドリンクを飲んで日常生活に中で歩くだけで脂肪が燃焼されていきダイエットする事が出来るようです。

本格的にダイエットしたい場合は食事を酵素ドリンクに置き換えて飲み続けるという方法もあるようです。食事を酵素ドリンクに置き換えると空腹感が出そうな感じもしますが、酵素ドリンクは腹持ちが良いので空腹感はほとんど出ないという事です。

それで酵素ドリンクには野菜や果物などに含まれている栄養素が配合されているので食事をしなくても体に必要な栄養素はしっかり摂取出来るという事で問題ないようです。また食事を酵素ドリンクに置き換えるという事でカロリーを抑える事も出来るので効率良くダイエットする事が出来るようです。

酵素ドリンクが面倒だというのならサプリもありますが、ドリンクのほうが効き目が高いというウワサ。生酵素という言葉があるくらいなので、サプリよりはドリンクが生っぽいし(?)いいのかもですね。

酵素と消化酵素とかって違うのかなとか調べたんですが結局さっぱり意味不明。訳が分かりませんでした。ただ、実際に痩せたという体験談も多くて見ている間に飲みたくなってついついamazonで買ってしまうところでしたw